Belajar PERCAYA DIRI dari seseorang yang TIDAK PERCAYA DIRI

selamat tinggal.

Memandangkan kerja terpaksa dibuat beberapa hari lepas, sel masih belum siap, sekarang saya ingin berkongsi pengalaman saya untuk bercakap tentang AMANAH atau AMANAH.

Beberapa hari lalu saya menghadiri satu persidangan besar di Yokohama, Jepun. Saya secara tidak sengaja mengisi salah satu sesi pembentangan untuk membentangkan hasil kajian saya. Saya telah membentangkan abstrak untuk kongres ini selama 6 bulan; Saya sedia maklum bahawa saya telah menyertai pembentangan lisan selama 3 bulan. Saya mempunyai masa yang cukup untuk mempersiapkan diri. Walau bagaimanapun, seminggu sebelum H, saya mula mengalami apa yang saya panggil mimpi ngeri, sakit teruk pada saluran penghadaman saya tidak berfungsi. Maaf! Ini adalah persembahan lisan "sahaja", bukan pertandingan atau seumpamanya. Kenapa saya takut sangat?

Untuk kembali semula. Pada S1, saya sangat teruja melihat namanya "muncul" di atas pentas, terutamanya di lantai tarian. Menyertai kumpulan tarian, saya sering membuat persembahan bersama ratusan penonton di pelbagai acara dan pertandingan. Tetapi saya tidak pernah takut sehingga saya bermimpi. Walaupun peringkat penamaan, bahang masih ada. Kenapa saya tidak takut?

Di latar belakang, semasa saya masih di sekolah menengah, saya menyertai kumpulan tarian. Teka siapa saya ???

Pergi balik. Di sekolah menengah, sekolah menengah, saya kerap menyertai pertandingan, proses pilihan raya, dan lain-lain, tetapi pada pusingan terakhir saya selalu gagal apabila orang bertanya kepada saya hanya kerana saya takut. Kenapa saya takut sangat saya tidak boleh menjawab?

Selepas analisis, saya menyedari apa ketakutan saya. SAYA TAKUT NAK JADI, ATAU TAK PERCAYA.

Kejutan:
Apabila saya berada di lantai tarian, saya memakai solekan, pakaian "Saya tidak suka", jadi saya berasa selamat bersembunyi dengan "watak" penari yang saya wakili di atas pentas. Tetapi apabila saya menyertai pertandingan, pilihan raya, atau kongres, saya tidak mempunyai pilihan selain menjadi diri saya sendiri.

Nampaknya, apabila saya sendiri, saya sering berfikir banyak atau " terlalu banyak berfikir", contohnya, dalam kuliah, saya takut apabila orang tidak menyukai penyelidikan saya, saya tidak bersetuju dengan kesimpulan saya, saya Saya takut apabila orang berkata sesuatu kepada saya, tanya saya sesuatu, apa yang saya tahu. apabila anda tiada dalam forum, ini sudah tentu berlaku apabila orang lain mempunyai pendapat yang berbeza tentang penyelidikan kami, atau apabila mereka mempunyai soalan yang kelihatan " di luar penyelidikan kami". Dan ia sering berlaku kepada perfeksionis yang melankolis seperti saya.

Pergi balik. Saya masih ingat ibu saya kerap menjemput saya untuk menyertai pertandingan, pengucapan awam, dan sebagainya. Mungkin kerana ibu saya melihat bahawa saya gembira di atas pentas untuk menjadi "berbeza". Dan mungkin ibu saya menyedari bahawa saya sangat tenang di luar kawasan ini, saya tidak berani bercakap, walaupun dengan keluarga saya (tetapi tidak dengan adik-beradik saya). Kenapa saya takut sangat?

Selama yang saya ingat, saya takut untuk menjadi diri saya sendiri, kerana sebagai seorang kanak-kanak, ramai orang akan berkata, "Anda tidak sepatutnya seperti itu," "Anda tidak sepatutnya berkata begitu," "Mengapa anda nampak macam tu?" "Ia begitu tertanam dalam kepala saya sehingga saya takut menjadi diri saya sendiri. Lebih baik kuda yang malang daripada tidak ada kuda. Ia membawa maut kerana ia memalukan kita.

Berdasarkan pengalaman ini, saya berharap agar bapa dan ibu yang mempunyai anak baru akan dinasihatkan untuk membina keyakinan diri anak-anak mereka. Keyakinan diri bukanlah satu-satunya perkara yang boleh ditunjukkan oleh kanak-kanak ini di atas pentas, anda tahu , memang ada kanak-kanak seperti saya yang boleh membuat persembahan di atas pentas kerana mereka berasa selesa menjadi seseorang. Jika anak-anak ini baik antara satu sama lain, dengan adik-beradik, jika mereka baik dengan orang dewasa, itu adalah amanah anak-anak. Apabila kanak-kanak ini aktif dalam bilik darjah mereka, apabila mereka aktif di kalangan rakan sebaya mereka, apabila mereka mempunyai impian dan cita-cita yang jelas, itulah keyakinan diri. Dan kanak-kanak belajar lebih cepat apabila mereka mempunyai tahap keyakinan yang baik.

Adalah idea yang baik untuk bapa dan ibu muda untuk tidak menilai anak mereka dengan mudah sehingga mereka "tidak berbuat" atau "jangan berkata begitu" atau "anda sepatutnya begitu, anda tahu". Tingkatkan komunikasi և Fahami mengapa anak ini melakukan perkara ini dan bukannya mengatakan sesuatu yang ibu bapa fikir tidak sesuai dan bukannya berkata tidak. Saya sendiri sering merasakan "trauma mulut" kata-kata sebegitu եմ saya sudah nyatakan dalam blog ini (gunakan versi mudah alih untuk membaca siaran ini , kerana mesej tidak boleh muncul dalam versi web ^^;)

Orang yang dipercayai adalah orang yang berasa selesa untuk menjadi dan menyatakan diri mereka. Dia tidak takut untuk bertanya, dia tidak takut untuk bertanya (dia tidak dapat menjawab), dia tidak takut untuk menyatakan pendapatnya . Kerana orang yang dipercayai tahu bahawa dia betul, maka tidak ada salahnya menjawab soalan atau menyatakan pendapat. Ini adalah apabila anda berasa baik tentang diri anda dengan lidah putih .

Selain itu, apabila mendapat respons daripada orang lain, orang yang dipercayai adalah orang yang sanggup menerima kritikan, yang tidak mudah dihina, yang tidak mudah terpengaruh. Jika seseorang masih marah dengan kritikan semua orang, itu bermakna mereka tidak mempercayainya, tidak fikir dia salah, dan itu salah, kerana setiap orang mempunyai kesilapan. Dia juga mudah dipengaruhi, sudah tentu dia tidak yakin pada diri sendiri, jadi dia cenderung mengikut orang lain seperti yang saya lakukan sebelum ini.

Dan bukan sahaja orang yang dipercayai berkembang, dia juga berkembang di sekelilingnya . Cuba lihat kembali bulatan kawan yang sangat yakin, atau cuba lihat kembali orang sosial yang menjadi contoh kita. Bagaimanakah persekitaran memupuk keyakinan orang ramai pada masa lalu? Yang penting tanamkan keyakinan diri sejak kecil.

Bagi kawan-kawan yang mula sedar diri mereka kurang yakin atau ada masalah harga diri , jangan risau. Tidak pernah terlambat untuk melakukan pembaikan .

Langkah pertama ialah penerimaan .

Ketakutan ini akan dikekalkan, tetapi dengan mengakui kesilapan kita, termasuk kesilapan kita, dengan mengakui bahawa kita adalah makhluk yang rendah diri , kita boleh mula membina keyakinan dalam diri kita bahawa kita sebenarnya bukanlah watak yang sempurna. (չենք Kami bukan orang lain: sempurna). Aduhai :) և Kita boleh fokus pada perkara lain yang boleh memberi manfaat kepada kita, daripada terus menyalahkan diri sendiri kerana tidak menjadi seperti DP lain.

Langkah seterusnya ialah membiasakan diri.

Kerana harga diri kita yang rendah , kita perlu membiasakan diri dengan semua jenis ketakutan dan kebimbangan. Kemudian, sedikit demi sedikit, kita akan mencari strategi untuk mengatasi ketakutan ini, seperti biasa. Saya mengambil masa kira-kira dua minggu untuk mengatasi ketakutan saya bercakap untuk meyakinkan diri saya. Ia bukan masa lalu baru-baru ini, tetapi setiap orang memerlukan proses, kita juga perlu percaya pada proses itu.

Langkah terakhir ialah jangan biarkan masa lalu menghantui anda .

Jangan biarkan kesilapan dan masalah lalu menghantui anda. Tinggalkan masa lalu. Biarkan diri anda dipersalahkan - lakukannya.


Mengenai strategi singkat ini yang saya gunakan (belum) untuk meningkatkan harga diri atau keyakinan diri. Selain keyakinan diri, masih ada perkara yang perlu diperbaiki, seperti sifat kesempurnaan, sifat “meditasi,” dan sebagainya. Tetapi ingat, semasa kita bertambah baik, kita mesti berundur dari prinsip kita. Penerbangan perlahan. Jadi kali ini, saya perlu membantu diri saya sendiri kerana saya telah mengatasi ketakutan saya, dan ketika itulah saya mula berpegang pada bidang lain. Dan kepercayaan adalah asas dalam banyak aspek kehidupan , jadi tidak salah untuk bermula di sini.

Yelah, bagi saya, saya rasa BT pun bukan untuk saya. Kadang-kadang orang yang kelihatan baik di atas pentas atau di PD Medso tidak perlu begitu bergaya dalam kehidupan sebenar . Kerana terdapat Persona , kebanyakannya di atas pentas, termasuk pentas Medsos (dilihat di Instagram saya @ "Pemikiran" indyrns di Persona atau Alter Ego).

Semua yang kawan saya baca di sini, saya tulis dari pengalaman peribadi, ya, saya tidak menggunakan bukti . Kami berharap ini akan membuka persepsi kami tentang keyakinan diri.

Jadi adakah anda bersedia untuk menjadi orang yang selamat???

Foto oleh Adam Prabata (Instagram: @adamprabata)